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Samstag, 13. Mai 2017

[Rezept] Leckerer und gesunder Kichererbsen Snack

Hallo ihr Lieben,

Überkommt euch manchmal vorm TV Gerät auch immer so die Lust etwas zu knabbern und greift dann immer zu Chips und Co? Ja mir geht es auch manchmal so und nun hab ich für euch eine recht leckere Alternative gefunden:




Ihr könnt auf jeden Fall selbst die Kichererbsen würzen, mit was ihr möchtet. Egal ob mild der scharf feurig. Der Fantasie sind zum Glück keine Grenzen gesetzt. 

Zutaten:

1 Dose Kichererbsen 
1 EL geschmacksneutrales ÖL

Gewürze nach Wahl:

1 TL Knoblauchpulver
1 TL Paprika edelsüß
1/2 TL Chili Pulver
1 TL Peffer

Zubereitung:

Die Kichererbsen in einen Sieb geben und das Wasser abschütten, oder aber ihr fangt es auf und verarbeitet es weiter. "Hier kommt ihr zum Rezept Himbeertraum".

Den Backofen bitte auf 190 Grd vorheizen.

Nun legt ihr die Kichererbsen auf Küchenpapier und tupft sie trocken. 

Das Öl zusammen mit den Gewürzen in eine Schüssel geben und verrühren. Die Kichererbsen können nun dazu kommen und alles gut zusammen vermischen.

Nun gebt ihr alles auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und lasst die Kichererbsen im Backofen 30-40 Minuten rösten. Alle 10 Minuten bitte am Backblech rütteln, damit die Erbsen nicht festbacken.




Alles abkühlen lassen und in eine Schüssel geben zum snacken.

Guten Appetit!